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Rutina para Conseguir un Vientre Plano

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Esta es una rutina muy sencilla pero a la vez muy efectiva para lograr un vientre plano. La misma consta de 6 ejercicios que puedes realizar en casa sin la necesidad de equipos especiales. Sin embargo es importante que mantengas …

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Ejercicios GAP para Principiantes en Casa

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Los ejercicios GAP han ganado mucha popularidad en el mundo del fitness ya que trabajamos tres partes de nuestro cuerpo de una manera simultánea. Esta combinación nos hace ahorrar tiempo mientras conseguimos nuestros resultados. En este sentido, la rutina que …

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5 Planchas para un Vientre Plano en Casa

Planchas para un Vientre Plano

Esta rutina tiene un alto enfoque en el fortalecimiento del área abdominal. La misma consta de 5 variantes de la plancha las cuales se pueden ejecutar en menos de 5 minutos. No necesitas equipos especiales para estos ejercicios solo fuerza de …

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