Download http://bigtheme.net/joomla Free Templates Joomla! 3

Rutina GAP para Transformar tu Cuerpo Hoy

rutina-gap-transformar-cuerpo

Esta rutina GAP motiva la transformación de tu cuerpo mediante la tonificación del abdomen, el fortalecimiento de las piernas y el redondeamiento de los glúteos. Está compuesta por 5 ejercicios claves que se ejecutan en la siguiente secuencia: Sentadillas Búlgaras …

Leer Más »

Reto de 100 Sentadillas para Glúteos y Piernas

reto-100-sentadillas-gluteos-piernas

Este reto tiene como enfoque primario trabajar los glúteos y las piernas mediante la ejecución de 100 sentadillas que se realizan en una misma sesión de entrenamiento. En este sentido, estos movimientos aceleran tu metabolismo lo cual provoca la eliminación de la …

Leer Más »

Rutina para Conseguir un Vientre Plano

ejercicios-para-conseguir-un-vientre-plano

Esta es una rutina muy sencilla pero a la vez muy efectiva para lograr un vientre plano. La misma consta de 6 ejercicios que puedes realizar en casa sin la necesidad de equipos especiales. Sin embargo es importante que mantengas …

Leer Más »

Ejercicios GAP para Principiantes en Casa

rutina-gap-para-principiantes-en-casa

Los ejercicios GAP han ganado mucha popularidad en el mundo del fitness ya que trabajamos tres partes de nuestro cuerpo de una manera simultánea. Esta combinación nos hace ahorrar tiempo mientras conseguimos nuestros resultados. En este sentido, la rutina que …

Leer Más »