3 Ejercicios con Mancuernas para Brazos

Esta fabulosa rutina no solo nos ayuda a tonificar nuestros brazos sino también trabaja en cierto grado los hombros y la espalda. Necesitas un par de mancuernas para completar este entrenamiento si no tienes puedes utilizar unas botellas de agua o de arena.

Puedes realizarla en la comodidad de tu hogar, en gimnasio o en cualquier lugar. Solo debes ser constante y dedicada en el cumplimiento de las instrucciones de la rutina.

Estos 3 ejercicios lo vamos a realizar durante 30 segundos, al final de cada serie vamos tomar un breve descanso de 30 segundos para recuperarnos y tomar agua. Repite 4 veces el circuito completo hasta llegar a un total de 8 minutos.