4 Ejercicios para Cuerpo Completo en Casa

Esta rutina tiene como objetivo trabajar todos los grupos musculares al mismo tiempo en una misma sesión de entrenamiento. El grado de dificultad de los movimientos cae en el reglón de básico por lo que es ideal para principiantes. Puedes realizarla en la comodidad de tu hogar.

No necesitas equipos especiales para desarrollar este entrenamiento solo la fuerza y peso de tu propio cuerpo y lo más importante el deseo, la decisión y la acción para completarlo. Aunque es recomendable utilizar una colchoneta o tapete para los ejercicios que van sobre el piso.

Un total de 4 ejercicios componen esta fabulosa rutina la cual debes acompañar de una alimentación sana y equilibrada. Es importante incluir frutas y vegetales y mantenerte hidradata todo el tiempo.