4 Ejercicios para Definir el Abdomen

Esta rutina está cargada de movimientos que no solo nos ayudan a aplanar el vientre sino también lo definen en corto tiempo. Se pueden realizar en cualquier lugar solo con la ayuda de un tapete para evitar las incomodidades de los puntos de apoyo de tu cuerpo sobre el piso.

Este entrenamiento está compuesto por 4 ejercicios efectivos los cuales se ejecutan durante 45 segundos cada uno y un descanso de 30 segundos tras cada ejercicio.

Repite este circuito 4 veces en una misma sesión de entrenamiento y ejecuta 4 sesiones de estas en una misma semana. Además debes combinar estos ejercicios con una alimentación saludable.