5 Ejercicios Intensos para Abdomen Plano

Esta fabulosa rutina está compuesta por 5 ejercicios los cuales tienen como objetivo fundamental la tonificación de la zona del vientre. No se requieren equipos solo la fuerza y el peso de tu propio cuerpo.

La misma se debe ejecutar sin pausa y con una duración de 30 segundos por cada ejercicio.

  • Crunch – 30 segs
  • Extensión – 30 segs
  • Pies al Techo – 30 segs
  • Oblicuos – 30 segs
  • Bicicleta – 30 segs

En el siguiente video puedes apreciar los detalles de los todos los movimientos involucrados.