5 Ejercicios para Eliminar Grasa Abdominal

Esta fabulosa rutina tiene como objetivo fundamental la eliminación de la grasa abdominal con la ayuda de un balón. Se combinan movimientos de planchas, extensiones y elevaciones. Es una rutina bastante corta que se puede realizar en unos 5 minutos.

Solo necesitas un balón como herramienta para ejecutar estos maravillosos ejercicios. Además una colchoneta para evitar las incomodidades en los puntos de apoyo de los movimientos sobre el piso.

Un total de 5 ejercicios componen esta fabulosa rutina los cuales tienen una repetición de 20 veces con 3 vueltas al circuito completo. Es importante que tomar un descanso de 30 segundos después de cada ejercicio.