7 Ejercicios de Cardio para Adelgazar

Esta es una rutina efectiva que te ayudará a acelerar el metabolismo para propiciar la pérdida de peso. Es un entrenamiento relativamente corto solo necesitas un total de 7 minutos de tu tiempo. No requiere materiales especiales para su ejecución.

En este sentido, este conjunto de 7 ejercicios tienen una duración de 30 segundos cada uno. Repite todas las series que puedas y se recomienda 2 sesiones de entrenamiento por semana.

Estos ejercicios se deben combinar con una dieta sana para facilitar el logro de nuestro objetivo.