7 Ejercicios para Definir Vientre en Casa

Esta rutina tiene un alto en la definición del abdomen con ejercicios básicos los cuales son ideales para principiantes. Es un entrenamiento sumamente corto que puedes realizar en el parque, en el gimnasio o en la comodidad de tu hogar. Solo te tomará 6 minutos de tu preciado tiempo.

No necesitas materiales especiales para realizar estos ejercicios solo la fuerza y el peso de tu propio cuerpo. Se recomienda el uso de una colchoneta o tapete para los movimientos que van sobre el piso. Así evitas incomodidades en los puntos de apoyo de tu cuerpo.

Un total de 7 ejercicios componen esta fabulosa rutina los cuales se realizan con un descanso programado de 60 segundos cada tres ejercicios. Ejecuta 3 vueltas de este circuito en la misma sesión de entrenamiento. Repite 2 veces por semana para mejores resultados.