8 Ejercicios para Abdomen Plano y Fuerte

Esta rutina fortalece el abdomen con estos ejercicios focalizados en la zona media del cuerpo. Los movimientos se ejecutan durante 30 segundos y realizamos 3 vueltas del entrenamiento. Tomamos un descanso de 90 segundos tras finalizar cada vuelta.

Repite dos veces por semana para obtener los mejores resultados de estos ejercicios. En este sentido, el siguiente video puedes apreciar los detalles involucrados.