8 Ejercicios para Vientre Plano sin Equipos

Este entrenamiento logra el endurecimiento y el fortalecimiento del abdomen sin la necesidad de equipos en la comodidad del hogar. Un total de 8 ejercicios que se realizan tumbado sobre el piso. Te recomendamos el uso de una colchoneta para evitar molestias en los puntos de apoyo.

Realiza cada ejercicio durante 30 segundos con un descanso de 30 segundos entre cada uno. Repite este circuito dos veces en una misma sesión de entrenamiento.