9 Ejercicios para Glúteos Duros y Piernas Bonitas

Esta rutina trabaja todo nuestro tren inferior para lograr unos glúteos duros y piernas bonitas. Puedes realizarla en la comodidad de tu hogar con materiales muy básicos que puedes encontrar en casa como una silla. Es un entrenamiento de bajo impacto que puedes ejecutar en 10 minutos.

Un total de 9 ejercicios componen esta maravillosa rutina los cuales se trabajan bajo un esquema de 20 repeticiones con descanso de 60 segundos tras cada ejercicio. Debes realizar de 3 a 4 veces este entrenamiento en una misma sesión y repetir 2 veces por semana.

Además de estos ejercicios es vital mantener una alimentación sana y equilibrada durante el mismo período. Así lograrás unos resultados espectaculares en muy corto tiempo.