Abdominales de Pie para Principiantes

Esta rutina tiene como objetivo principal la tonificación del área del vientre y además la definición de la cintura. Se puede realizar en el parque, en el gimnasio o en la comodidad de tu hogar. Solo necesitas un total de 6 minutos para completar este entrenamiento. Así que no hay excusas para las que tienen una agenda muy apretada.

Un total de 6 ejercicios componen esta fabulosa rutina los cuales se realizan durante 30 segundos con un descanso de 30 segundos entre cada uno de ellos. Repite 3 veces este circuito en una misma sesión de entrenamiento y 2 a 3 veces por semana para maximar los resultados.

No requieres equipos especiales para realizar esta rutina solo el peso y la fuerza de tu propio cuerpo. Y recuerda que debes mantener una alimentación equilibrada para facilitar que estos ejercicios puedan tener el efecto esperado en nuestro vientre.