Existen muchas rutinas de ejercicios que te pueden ayudar a quemar unas calorías de cuerpo. Sin embargo algunas requieren de mucho tiempo o el uso de equipos especiales para su ejecución. Si deseas quemar calorías de una manera rápida y sin complicaciones, estos …

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Los entrenamientos enfocados en el área del abdomen son muy populares en el mundo del fitness. Y más allá de los tradicionales abdominales, se han creado un montón de variaciones que aumentan la efectividad y además convierten el ejercicio en una diversión. …

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Trotar es una de las actividades físicas más antigua de la humanidad con resultados saludables. Los griegos la incorporaron fielmente dentro de sus rutinas diarias bajo la creencia de que para lucir bien, estar fuerte y ser inteligente solo se necesitaba correr. …

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La tonificación de la parte inferior de nuestro cuerpo requiere mucho tiempo de entrenamiento. Sin embargo se puede acelerar este proceso cuando mantenemos una alimentación sana que nos libere de la grasa. Y sobretodo cuando combinamos varios ejercicios efectivos para …

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Los músculos de los brazos van perdiendo la fortaleza con el paso del tiempo. Además la falta de ejercicio en esa zona acelera aun más este proceso. Si te cuesta realizar actividades cotidianas que involucren los brazos, este entrenamiento está …

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El reto de lucir unas piernas esbeltas puede resultar un objetivo difícil de lograr. Sin embargo se puede llegar a la meta con mucho esfuerzo y dedicación. Se ha determinado que mantener una dieta baja en calorías y ejercicios que trabajen …

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Un vientre marcado no se logra de la noche a la mañana. Se requiere de mucho esfuerzo y disciplina para llegar a la meta. La combinación de una alimentación saludable y ejercicios enfocados es el camino correcto a seguir. En …

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El busto es una de las partes de nuestro cuerpo que resulta ser más atractiva. Sin embargo no es un secreto que esta parte va perdiendo firmeza con el paso del tiempo. Además existen otros factores que motivan la flacidez …

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El mayor inconveniente de las mujeres que padecen de celulitis está en las piernas. Ya que la mayor cantidad de grasa del cuerpo se acumula en esa área. Esta situación provoca que evitemos el uso de algunas vestimentas que la dejan totalmente expuestas. Si …

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El peso no es un indicador absoluto de tu estado de salud. Pero se ha determinado que estar en sobrepeso propicia el desarrollo de algunas enfermedades. Además se puede lucir una figura más esbelta cuando se tiene la cantidad de kilos …

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