Cardio HIIT para Perder Peso en Casa

Las rutinas HIIT han ganado mucha popularidad en el mundo del fitness por los grandes resultados obtenidos en el reglón de pérdida de peso. Debido a la intensidad de ejecución de este tipo de entrenamiento se logra acelerar al máximo el metobolismo de nuestro cuerpo.

Estos 6 ejercicios de cardio se pueden realizar en la comodidad de tu hogar y sin la necesidad de equipos especiales. Sí es importante los descansos y la correcta hidratación durante el desarrollo de la rutina.

Cada ejercicio se realiza durante 60 segundos con un descanso de 60 segundos al finalizar cada uno. Repite este circuito completo 3 veces en una misma sesión de entrenamiento. Y 2 a 3 veces por semana para lograr los resultados esperados.