Rutina de 12 minutos de abdominales y oblícuos de pie usando un palo de escoba para trabajar más. Haz estos abdominales de pie para adelgazar y tonificar abdomen
Esta rutina tiene un alto enfoque en la reducción de la cintura y además nos servirá como cardio para todo el cuerpo. No necesitas mucho tiempo para ejecutar
Hoy te mostraremos un secillo ejercicio pero a la vez muy efectivo que te ayudará a denifir tu cintura en casa. No se necesita equipos especiales para su
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