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FITNESS

Abdominales Hipopresivos para un Vientre Plano

abdominales hipopresivos para un vientre plano

Una investigación realizada por Marcel Caufriez, profesional especialista en Readaptación y Kinesioterapia, determinó que desarrollar los músculos del abdomen luego del parto resultaba un objetivo difícil de lograr. Muchas madres utilizaban los ejercicios convencionales para estos fines pero sin ningún tipo de …

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Cómo hacer Flexiones Spiderman para Tonificar?

cómo hacer flexiones spiderman

Las flexiones no pueden faltar el plan de tonificación de nuestro cuerpo. Ya que trabajan en gran medida nuestro pecho, triceps, hombros, abdominales y músculos de base en un solo movimiento. Muchos expertos recomiendan realizar flexiones diariamente por los grandes aportes en la …

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4 Ejercicios para Quemar Calorías en Casa

ejercicios para quemar calorías en casa

Eliminar calorías puede convertirse en una lucha titánica para las personas que no disponen de mucho tiempo. Y sobretodo cuando completar esas extensas rutinas de ejercicios resulta una tarea imposible de concluir. Si te identificas con esta situación, es recomendable realizar …

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4 Ejercicios para Eliminar Grasa en la Espalda

ejercicios para eliminar grasa en la espalda

El proceso de tonificación de nuestro cuerpo se basa en la eliminación de grasa mediante una dieta saludable y ejercicios. Cada músculo tiene su propio conjunto de ejercicios los cuales permiten realizar un esfuerzo focalizado de manera especial. La gran …

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4 Ejercicios para Reducir Cintura en Casa

4 ejercicios para reducir cintura en casa

Tener una cintura de avispa no es un sueño imposible con la ayuda de una alimentación balanceada y ejercicios. Una dieta baja en grasa cargada de frutas y vegetales es ideal para estos fines. Esto combinado con unos ejercicios enfocados en el …

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4 Ejercicios para Tonificar el Cuerpo en Casa

4 ejercicios para tonificar el cuerpo en casa

El camino más corto para lograr un cuerpo tonificado es la actividad física. La misma se debe complementar con una dieta balanceada que nos permita reducir la grasa. Puedes encontrar múltiples rutinas de ejercicios que te pueden ayudar a lograr este objetivo. En este …

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