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FITNESS

6 Ejercicios con Pelota para Glúteos Perfectos

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Existen muchos métodos que se pueden aplicar para trabajar los glúteos. Pero siempre es recomendable utilizar diferentes mecanismos que permitan trabajarlos desde distintos ángulos. Además de que estos cambios aumentan la eficiencia del entrenamiento también rompen con la monotonía y nos …

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5 Ejercicios para sacar Glúteos en Casa sin Equipos

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Unos glúteos perfectos no solo ayudan a embellecer nuestra figura sino también mejoran la columna y la cadera. Esto motiva que se puedan realizar movimientos más efectivos en toda esa área. Se ha determinado que además de una alimentación sana, los ejercicios enfocados nos pueden llevar a …

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