Ejercicios para Abdomen Bajo en Casa

Eliminar la grasa que se acumula en el abdomen bajo no es una tarea fácil pero tampoco imposible. Si realizamos un conjunto de ejercicios enfocados en esta área y logramos mantener una dieta equilibrada lograremos unos resultados espectaculares.

Esta rutina la puedes realizar en la comodidad de tu hogar y sin la necesidad de equipos especiales. En este sentido, algunos ejercicios se realizan sobre el piso y por lo tanto es recomendable utilizar una colchoneta o tapete para evitar incomodidades en nuestro cuerpo.

Recuerda incorporar frutas y vegetales y alejarte de los alimentos que estén cargados de calorías. Además una correcta hidratación es clave para lograr los resultados esperados.