Ejercicios para Fortalecer y Tonificar el Vientre

Tener un vientre fuerte y tonificado no es una tarea sencilla pero tampoco imposible de lograr. La combinación de estos ejercicios resulta ser muy efectiva para trabajar el área abdominal para que luzca trabajado y con un aspecto plano.

Un total de 14 ejercicios componen esta divertida rutina la cual puedes realizar en casa o en cualquier lugar. Necesitas materiales muy básicos y que puedes encontrar en tu hogar como un sofá, una almohada, botellas de agua, etc.

Esta serie de ejercicios se realizan durante 30 segundos cada uno y con un descanso intermedio de 30 segundos. Repite este circuito dos veces en la misma sesión de entrenamiento y para mejores resultados ejecutar dos veces por semana.