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Planchas Isométricas para Bajar el Abdomen

Esta rutina está compuesta por 4 tipos de planchas isométricas las cuales tienen como objetivo fundamental bajar el abdomen. Las mismas se ejecutan por 30 segundos cada una en un conjunto de 3 series por sesión.

Es un circuito muy corto, solo 8 minutos, pero si mantienes la postura correcta lograrás fabulosos resultados. Además motivarás la tonificación de tus piernas, glúteos, espalda y brazos. Ejecuta durante unos 10 días pero manteniendo una alimentación balanceada.

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