Reto 3X3 para Celulitis y las Piernas

Esta es una rutina super efectiva que te ayuda a eliminar celulitis y fortalecer las piernas y los glúteos. Puedes realizarla en casa sin la necesidad de equipos especiales. Solo necesitas la fuerza de voluntad para completar este fabuloso entrenamiento.

Este reto está conformado por 3 ejercicios que se ejecutan durante 60 segundos con 30 segundos de descanso entre cada uno. Debemos realizar 3 vueltas de este circuito para lograr los resultados esperados.

  • Sentadillas – 60 segs
  • Desplantes Frontales – 60 segs
  • Sentadillas Negativas – 60 segs

Además de los ejercicios es vital mantener una alimentación sana ya que la combinación de ambas es clave para nuestro objetivo: alimentación (70%) y ejercicios (30%). En este mismo sentido, el descanso juega un papel fundamental.