Rutina Efectiva para Glúteos en 10 minutos

Esta rutina para glúteos es ideal para personas que no tienen mucho tiempo para entrenar ya que la misma se ejecuta en solo 10 minutos. No necesitas equipos ni herramientas para ejercitar tus glúteos.

Realiza cada ejercicio durante 30 segundos sin pausa. Puedes seguir el siguiente video para apreciar los movimientos correctos.