Rutina para Glúteos y Abdomen con FitBall

Estos ejercicios tonifican simultáneamente dos músculos de nuestro cuerpo: Glúteos y Abdomen. Es necesario el uso de una FitBall o pelota de fitness para completar este entrenamiento.

Solo necesitas 5 minutos de tu tiempo. Es una rutina muy corta y súper efectiva. Repite cada ejercicio durante 30 segundos sin descanso entre ellos.

A contiuación puedes apreciar los detalles de los movimientos.