Rutina para Glúteos y Piernas con una Silla

Estos ejercicios para glúteos y piernas se pueden realizar en casa con la ayuda de una silla. También puede ser una barra o cualquier objeto que te permita apoyarte de pie.

Si no tienes mucho tiempo, este circuito es ideal para ti. Ya que solo necesitas un total de 10 minutos. Se realizan 12 repeticiones de cada ejercicio.

Presta mucha atención al siguiente video donde puedes apreciar con lujos de detalles los movimientos involucrados.