Rutina TABATA para Glúteos y Piernas

Este entrenamiento TABATA trabaja nuestro tren inferior con un alto enfoque en la tonificación y el fortalecimiento de los glúteos y las piernas. No necesitas equipos especiales para realizar esta rutina. Además su ejecución no te tomará mucho tiempo. Solo necesitas 6 minutos para completar estos fabulosos ejercicios.

Esta rutina se desarrolla bajo el esquema TABATA donde se realizan 20 segundos de ejercicios con 10 segundos de descanso. En este sentido, un total de 8 ejercicios componen esta maravillosa rutina para glúteos y piernas.

Solo necesitas una cuerda para completar algunos de los movimientos en este entrenamiento. Además es importante un temporizador para marcar los intervalos de tiempo. Puedes realizarlo en cualquier lugar y preferiblemente acompañada para que sea más divertido.