Rutina Tabata solo 7 minutos en Casa

Esta es una excelente rutina tabata que se puede realizar en la comodidad de tu hogar sin equipos especiales. Solo necesitas seguir los ejercicios al compás de la canción preparada por Tabata Songs. También puedes utilizar un temporizador para marcar el tiempo.

En este esquema de entrenamiento tabata se trabaja durante 30 segundos cada ejercicio y con un descanso de 10 segundos entre cada uno de ellos. Un total de 13 ejercicios componen esta fabulosa rutina que se realiza en un total de 7 minutos.

Además de estos ejercicios es muy importante que mantengas una alimentación sana y equilibrada. Evita los alimentos cargados de calorías y agrega más frutas y vegetales a tu dieta diaria.