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Tag Archives: rutina de ejercicios en casa

Ejercicios GAP para Principiantes en Casa

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Los ejercicios GAP han ganado mucha popularidad en el mundo del fitness ya que trabajamos tres partes de nuestro cuerpo de una manera simultánea. Esta combinación nos hace ahorrar tiempo mientras conseguimos nuestros resultados. En este sentido, la rutina que …

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Rutina GAP para realizar en Casa sin Equipos

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La combinación de ejercicios ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos ya que nos permite trabajar varios músculos en una misma sesión de entrenamiento. Ejemplo de esto es la rutina GAP para realizar en casa que pretenden tonificar tres partes importantes …

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5 Ejercicios para sacar Glúteos en Casa sin Equipos

ejercicios para sacar glúteos en casa

Unos glúteos perfectos no solo ayudan a embellecer nuestra figura sino también mejoran la columna y la cadera. Esto motiva que se puedan realizar movimientos más efectivos en toda esa área. Se ha determinado que además de una alimentación sana, los ejercicios enfocados nos pueden llevar a …

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