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Rutina GAP para Transformar tu Cuerpo Hoy

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Esta rutina GAP motiva la transformación de tu cuerpo mediante la tonificación del abdomen, el fortalecimiento de las piernas y el redondeamiento de los glúteos. Está compuesta por 5 ejercicios claves que se ejecutan en la siguiente secuencia: Sentadillas Búlgaras …

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Ejercicios GAP para Principiantes en Casa

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Los ejercicios GAP han ganado mucha popularidad en el mundo del fitness ya que trabajamos tres partes de nuestro cuerpo de una manera simultánea. Esta combinación nos hace ahorrar tiempo mientras conseguimos nuestros resultados. En este sentido, la rutina que …

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Rutina GAP para realizar en Casa sin Equipos

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La combinación de ejercicios ha ganado mucha popularidad en los últimos tiempos ya que nos permite trabajar varios músculos en una misma sesión de entrenamiento. Ejemplo de esto es la rutina GAP para realizar en casa que pretenden tonificar tres partes importantes …

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